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Triggerwarnung: In diesem Beitrag geht es um Trauma, Flashbacks und Körperreaktionen. Keine expliziten Beschreibungen. Es gibt Momente, in denen ich ganz normal meinen Alltag lebe – und dann kippt etwas. Nicht, weil "wirklich" etwas passiert, sondern weil mein Nervensystem etwas erkennt, das es für gefährlich hält. Ein Tonfall. Ein Blick. Eine Nähe. Manchmal nur ein Gefühl in der Luft. Und plötzlich bin ich nicht mehr nur hier. Flashbacks sind für mich nicht immer Bilder. Oft

Triggerwarnung: Trauma, Flashbacks, Gewalt. Trauma zu leben macht das Leben sehr schwer. Nicht, weil ich nicht will. Sondern weil mein Körper und mein Nervensystem manchmal noch in einer Zeit festhängen, die längst vorbei sein sollte. Viele Menschen können sich nicht vorstellen, wie es ist, mit Schmerzen zu leben, die nicht nur im Körper sitzen – sondern auch in Bildern, Geräuschen, Gerüchen und Erinnerungsfetzen. Manchmal kommt es ohne Vorwarnung. Ein Blick. Ein Ton. Eine Be

Triggerwarnung: In diesem Beitrag geht es um Trauma, Grenzverletzung und die Folgen davon. Keine expliziten Beschreibungen. Es gibt Tage, an denen ich funktioniere. Und dann gibt es Tage, an denen es mich plötzlich wieder trifft – als wäre keine Zeit vergangen. Nicht unbedingt als klare Erinnerung, sondern als Bilder im Kopf, als Körperreaktion, als Druck in der Brust, als Zittern, als Erstarren. Manchmal ist es so laut, dass ich kaum denken kann. Und manchmal ist es so stump

Triggerwarnung: Dieser Beitrag enthält Hinweise auf Gewalt und sexuelle Gewalt. Willkommen. Ich bin Elisabete – und das hier ist mein Lichtmoment. Ich schreibe über mein Leben, weil ich lange geschwiegen habe. Weil ich vieles überlebt habe, ohne Schutz, ohne echte Wahl, ohne dass mein Nein gezählt hat. Und weil ich heute spüre: Meine Geschichte darf sichtbar werden – nicht um zu schockieren, sondern um Wahrheit auszusprechen und Heilung möglich zu machen. Dieser Blog erzählt